Neste texto você vai conhecer os melhores aplicativos para emagrecer. Muitas vezes uma rotina agitada dificulta a prática de exercícios físicos regulares ou de idas a academia. Assim, perder peso acaba sendo algo difícil para muitas pessoas, sobretudo as que tem pouco tempo livre.
Mas se esse for o seu caso, a boa notícia é que hoje existem vários apps completos para ajudar nesta missão. Assim sendo, confira a seguir os melhores aplicativos para emagrecer. Utilizando esses programas você será capaz de obter excelentes resultados e entrar em forma.
Índice de Conteúdo
Melhores aplicativos para emagrecer
My Fitness Pal
O principal diferencial desse app é que, além de oferecer possibilidades de treinos e exercícios, ele tem um serviço de diário alimentar. Assim, você pode controlar a sua ingestão de calorias e perder peso de forma ainda mais eficiente. O aplicativo está disponível para Android e iOS, de forma gratuita e paga.Entre seus diferenciais se destacam, por exemplo:
- Integração com outros aplicativos de exercícios para melhores resultados;
- Personalização de treinos e exercícios para você fazer em qualquer lugar;
- Além disso, recursos completos de análise e informações de alimentos (na versão paga).
Strava
Seguindo com a lista de melhores aplicativos para emagrecer, este programa torna-se muito recomendado. Ele traz uma série de dicas de treinos e exercícios, além de monitorar diferentes práticas esportivas. Seu foco está sobretudo no treinamento inteligente. Disponível para iOS e Android, seus principais recursos incluem:
- Possibilidade de registro de vários esportes para otimização de treinos;
- Informações como monitoramento de distância, batimentos cardíacos e recordes;
- Acesso a várias rotas para corrida e ciclismo que sejam próximas de você;
- E claro, diferentes dicas e sugestões para seus exercícios terem resultados efetivos.
Dieta e saúde
É claro que, além, de exercícios, uma alimentação equilibrada é fundamental para perder peso. Assim esse aplicativo gratuito tem foco na educação alimentar. Ele está disponível para iOS e Android, e tem como principal objetivo aliar seus exercícios com o seu cardápio. Para isso ele traz diversas ferramentas, incluindo:
- Possibilidade de registrar hábitos alimentares e de exercícios para um controle maior;
- Sugestões de alimentação saudável e programas de treinamento específicos;
- Além disto, um passo a passo com várias dicas úteis para mais bem-estar e saúde.
Para: Apple
Adidas Running by Runtastic
Este é um dos melhores aplicativos para emagrecer para pessoas que gostam de atividades como correr, pedalar, caminhar e nadar. Seu foco está em desenvolver várias opções de treino dentro destas modalidades, com resultados adequados para perder peso. Disponível para iOS e Android entre seus diferenciais você encontra, por exemplo:
- Treinos com foto no emagrecimento e condicionamento físico adequado;
- Monitoramento de suas práticas esportivas com informações detalhadas sobre elas;
- Além disto, sugestões de exercícios físicos que sejam eficientes para seus objetivos.
Nike Training Club
Por fim, este é outro app completo, focado em esporte e desenvolvimento de seu físico. Ele tem vários diferenciais, focando-se em programas de treino que tragam os resultados desejados. Você pode baixá-lo tanto no iOS quanto no Android, de forma gratuita. Neste programa é possível encontrar uma série de diferenciais, incluindo:
- Mais de 185 treinos focados no condicionamento físico e emagrecimento saudável;
- Modalidades de exercícios para partes específicas do corpo e treinos de resistência;
- Além disto, é possível ajustar a intensidade dos treinos conforme o seu nível;
- Por fim, há suporte para diferentes esportes, incluindo atividades como boxe e ioga.